Mich hat es gerade voll erwischt. Die Nase läuft, ich huste, mein Hals schmerzt und ich fühle mich völlig im Eimer. Deshalb hier mal meine besten Tipps bei grippalen Infekten oder Erkältungen:

-        Ganz oben auf der Liste steht heiße Zitrone mit Ingwer. Ich mache immer direkt eine ganze Kanne und stelle sie auf ein Stövchen (Ingwer in Scheiben schneiden, Zitrone ausdrücken und mit heißem Wasser übergießen). Der Ingwer sollte ordentlich Zeit zum Durchziehen bekommen, mit dem Stövchen verhinderst du das vorschnelle abkühlen. Ich mag es richtig scharf und lasse das Getränk gerne 20 Minuten ziehen. Enthält viele wichtige Vitamine, die du jetzt gut gebrauchen kannst und wärmt dich richtig gut durch. Neben Tee solltest du auch viel Wasser trinken, damit dein Körper bei Fieber nicht austrocknet.

-         Frische Luft! Mache ab und an mal das Fenster auf oder packe dich warm ein und spaziere eine kleine Runde im nächstgelegenen Park. Wenn dir zuhause die Decke auf den Kopf fällt und du deshalb schlechte Laune bekommst, ist das für deine Heilung auch nicht besonders förderlich.  

-        Versorge dich gut, mach dir eine Suppe oder einen Eintopf (vielleicht diesen hier).

-        Regression! Also der Rückfall auf frühere Entwicklungsstufen. Benimm dich wie ein kleines Kind, kuschle dich ein und schau Kinderfilme. Das entspannt dich.

-        Inhalieren. Am besten mit heißem Salzwasser oder einer Kräutermischung aus der Apotheke. Deine Nebenhöhlen werden befreit und auch auf den Husten hat es bei mir eine positive Wirkung.

-        Wenn es zu arg wird und auch nach einigen Tagen keine Besserung eintritt, gehe lieber zu einem Arzt!

-         Kuriere dich immer richtig aus bevor du wieder zur Schule, Uni oder Arbeit gehst. Wenn du dich nicht richtig auskurierst kannst du noch viel schlimmere Erkrankungen riskieren.

Habt ihr noch mehr Ideen? Immer her damit!

Gute Besserung!

]]> https://maryblues.com/2013/10/22/hat-es-dich-auch-erwischt-was-du-bei-grippalen-infekten-tun-kannst/feed/ 0 marybluesblog DSC_0279 https://maryblues.com/2013/10/14/go-vegan/ https://maryblues.com/2013/10/14/go-vegan/#comments Mon, 14 Oct 2013 15:50:35 +0000 http://marybluesblog.wordpress.com/?p=192 Continue reading →]]>

Vor ca. 4 Wochen habe ich ein Experiment gestartet. Ich wollte bzw. musste dringend ein paar Kilo loswerden. Mein BMI liegt etwas über Normalgewicht (es waren ca. 7 Kilo zu viel auf den Rippen). Also wollte ich meine Ernährung umstellen und ein wenig Sport treiben. Ich habe mich ein wenig umgehört und mich dann für eine vegane Ernährungsweise entschieden. Desto mehr ich darüber las, desto dümmer kam ich mir vor- hatte ich wirklich so krass meine Augen verschlossen? Natürlich nimmt man zu, wenn man Milchprodukte ohne Sinn und Verstand konsumiert (Milch ist schließlich eine Päppelmahlzeit mit der kleine Babys groß und stark werden sollen). Von der ganzen Industrie dahinter will ich hier gar nicht erst anfangen.

Nach ca. 2 Wochen habe ich mich plötzlich viel energetischer gefühlt, so als ob ein hüpfender Gummiball in meinem Bauch wohnt. Meine Laune war trotz einsetzendem Herbstwetter einfach fantastisch und ich kam morgens plötzlich ohne Kampf aus dem Bett heraus. Meine Haut hat sich ebenfalls verbessert, auf den Oberarmen habe ich beinahe keine Pickelchen mehr. Natürlich habe ich auch Gewicht verloren (bisher ca. 4 Kilo), da ich sehr viel bewusster gegessen habe. Ich bin aus meinem eingefahrenen „Essensfilm“ ausgebrochen und habe viele neue Rezepte kennengelernt.

Es gab auch ein paar Ausnahmen, die ich mir gegönnt habe. Zum Beispiel habe ich auf einer Party die Käseplatte ausgetestet und bei einem Ausflug nach Holland ein nicht veganes Mittag gegessen. (2 Ausnahmen in 4 Wochen finde ich für den Anfang schon ziemlich gut). Wenn man wie ich viel unterwegs ist, muss man schon gut vorplanen, regelmäßig einkaufen und Freude an der Vorbereitung haben. Ich habe meine Küche und mich selbst ganz neu entdeckt und bin sehr zufrieden mit meiner Umstellung. Ich werde es in den nächsten Wochen auf jeden Fall bei der veganen Ernährung belassen und mich auch weiterhin nicht zu sehr unter Druck setzen. Ein paar Kilo müssen aber noch runter und das Gewicht will ja auch gehalten werden. Ich werde berichten.

Habe mich zur Platine schleifen lassen. Ein Festival, bei dem elektronische Kunst und alternative Spielformen in verschiedenen Locations ausgestellt wurden. Entgegen meiner Erwartung („Ich mag keine Videospiele“-mecker, rummotz) war es doch recht sehenswert. Im DQE (Design Quartier Ehrenfeld) habe ich diese Installation entdeckt- die Projektoren schalteten sich abwechselnd aus, wodurch sich das Bild stets veränderte.

Bisher dachte ich eigentlich, ich würde Tomaten ziemlich gut kennen. Ich habe in meinem Leben ja auch schon eine ganze Menge von den Dingern verputzt. Heute habe ich mir mal unsere Balkontomaten genau angesehen- die Kleinen haben ja sogar eine Frisur! Bald sind sie reif- benötigen nur noch ein wenig Sonne.

In den letzten Tagen habe ich mich ziemlich der Sonne und der Hitze hingegeben. Sprich: Ich war einfach nur faul. Deshalb ist es hier auch ruhiger geworden. Aber jetzt wird es langsam kühler und wir kommen meiner Betriebstemperatur etwas näher. Ich habe vor einigen Tagen schon den ersten Herbstgeruch in der Nase gehabt und auf der Arbeit wird schon über Weihnachten gesprochen. Oh,oh jetzt muss ich noch möglichst viel Zeit draußen verbringen, meine Kamera vermisst mich sicher schon. In den nächsten Tagen muss eine Fotosafari drin sein. Ich hoffe auf einen langen Altweibersommer, einen sonnigen Herbst und einen milden Winter. Zurzeit wird wieder ein alter Traum von mir ganz wichtig, ich bin gedanklich häufig am herumtüfteln- es fühlt sich wie Liebe an, scheint so fern und dann doch wieder ganz greifbar.

]]> https://maryblues.com/2013/08/14/bin-zuruck/feed/ 2 marybluesblog its me klaviertwo https://maryblues.com/2013/07/29/schuhe/ https://maryblues.com/2013/07/29/schuhe/#comments Mon, 29 Jul 2013 14:40:26 +0000 http://marybluesblog.wordpress.com/?p=157 Continue reading →]]>

Es ist mal wieder soweit und ich benötige dringend ein neues Paar. Schuhe waren schon immer ein kompliziertes Thema für mich. Meist finde ich einfach nicht das Richtige für mich. Obwohl ich mich mittlerweile auch schon mit Absätzen angefreundet habe, ist das Auffinden eines richtigen Schuhs eine Qual für mich. Sicher stelle ich auch sehr hohe Ansprüche- der Schuh muss zu allen Kleidern und Outfits passen, er muss gefallen und darf nicht zu teuer sein. Solche Ansprüche schränken die Auswahl dann natürlich schon sehr ein. Meist kaufe ich ein Paar und trage es bis es auseinanderfällt und dann geht die Suche wieder los. Ich wünschte ich wäre eine ganz typische Frau, mit mindestens zwanzig Paar Schuhen im Schrank und einer kleinen Leidenschaft für dieses Kleidungsstück. Ich denke, ich werde mich morgen mal wieder auf die Suche begeben- oder vielleicht doch lieber im Internet stöbern?  

Dieses süße Hörnchen haben wir im Hof gefunden und haben es in liebevolle Hände abgegeben. Das so genannte Schneckenhaus in Grevenbroich kümmert sich nun um unser kleines Findelkind und sorgt für die Auswilderung und für ordentlich Flohpulver! Das Foto ist leider nur vom Handy aufgenommen-das arme Tierchen war völlig gestresst und ich wollte es nicht noch mit der Knipse stören.

Wir behindern nicht den Verkehr – wir sind der Verkehr!

Critical Mass ist ein “organisierter Zufall”! Es ist ein ein Treff von Radler_innen, die für eine Weile zusammen durch die Stadt fahren, bevor jeder wieder auf seiner eigenen Route weiterfährt.

Die Stimmung ist freundlich und entspannt. Es gibt keine formelle Organisation oder Route. Wir sind einfach ein bunter Haufen von Leuten, die durch die Stadt fahren.

Während der Tour wird geplaudert und diskutiert. Es entstehen auch Gespräche mit Fußgänger_innen und Autofahrer_innen.
Die Idee ist, die Straßen mit Radler_innen, zu überfluten, sodass sich eine sanft verkehrende Masse auf der Straße bewegt. Das macht die Straße sicher, ruhig, weniger verschmutzt und einladend für alle. Durch die Critical Mass wird die Straße für kurze Zeit wieder zu einem öffentlichen Lebensraum.

Critical Mass Köln
Jeden letzten Freitag im Monat um 17:30 Uhr
Treffpunkt: Rudolfplatz (unter dem Hahnentor)

Ich werde am 28. Juni dabei sein und berichten. Wer auch mitfahren möchte und vorher noch Infos braucht (oder wer einfach nur neugierig ist), kann sich hier mal auf der Internetseite umschauen und hier in der Facebookgruppe nach neusten Infos ausschau halten.

Ich wurde von Silberminze getaggt. Es gibt zu diesem Tag einige Regeln, die einem Kettenbrief nicht unähnlich sind und ich befürchte, bei mir wird die Kette jetzt abreißen. Ich habe beschlossen, den Tag teilweise zu erfüllen, indem ich nur die Fragen von Silberminze beantworte. Ich hoffe deshalb fühlt sich niemand auf den Schlips getreten oder beleidigt?

An welchen Orten bekommst du die besten Ideen für ein Post?

-          Vor dem Computer oder beim Fahrradfahren.

Was möchtest du mit deinem Blog erreichen?

-          Ich möchte mit möglichst vielen und interessanten Menschen in Kontakt kommen, mich austauschen und natürlich freue ich mich über nette Kommentare.

Hattest du Schwierigkeiten eine Hintergrundfarbe für deinen Blog zu wählen? 

-          Hm, nö! Ich wollte unbedingt einen möglichst neutralen Hintergrund und eine möglichst übersichtliche Gestaltung. Zuviel geblinke oder Buttons um die Posts herum stören mich irgendwie.

Schorle oder Saft?

-          Definitiv Schorle. Als ich noch klein war habe ich mal über einen längeren Zeitraum nur trüben Apfelsaft getrunken (ich fand den einfach super-lecker) und war am Ende völlig übersäuert, mit brennenden Blasen auf der Zunge. Was Säfte anbetrifft bin ich seitdem sehr vorsichtig.

Wenn du eine Million gewinnst, was würdest du als Erstes machen? Was als erstes kaufen?

-          Freizeit!

Mit was hast du dein erstes Geld verdient? Was hast du damit gemacht?

-          Altstoffe gesammelt und mit dem Puppenwagen zum Altstoffhändler gebracht- dafür gab es ein Eis oder Brausepulver.

Plastik- oder Metalllöffel ?

-          Egal, wichtig ist was auf dem Löffel ist.

Schläft noch heute ein Kuscheltier in deinem Bett?  Freund ausgenommen.

-          Neben zwei Katzen liegen da noch einige Kopfkissen herum aber so richtige Plüschtiere eigentlich nicht.

Was war auf deinem ersten Poster abgebildet?

-          Jim Morrison von den Doors. Ich würde mir auch heute noch ein Poster von ihm an die Wand hängen, ganz große Liebe!

Weiße, Vollmilch oder Zartbitter Schokolade? 

-          Muss ich mich entscheiden? Ich würde lieber eine Rangfolge aufstellen: zuerst Vollmilch, dann Zartbitter und am Ende dann weiße Schokolade (ich mag aber alle drei Sorten sehr gerne).

Welchen Film schaust du dir immer im TV an, wenn er gerade läuft und hast ihn nicht auf DVD?

-          Ich habe so ziemlich kaum DVDs, deshalb kann ich das gar nicht so genau sagen. Ich mag verschiedene Filme aus ganz verschiedenen Genres. Ich habe mir jedoch vorgenommen, nicht mehr so viel in die Glotze zu schauen. Im Urlaub wurde ich da schon gut entwöhnt und möchte es gerne so beibehalten.

Vi   Vielen Dank an Silberminze!

V